Pratiques physiques et sportives

Pratiques compétitives

Définir les caractéristiques des pratiques compétitives institutionnelles (encadrement par clubs ou fédérations, règles strictes, objectifs de performance).

Pratiques de loisir

Distinguer les pratiques de loisir auto-organisées (activités libres et informelles pour le plaisir) des pratiques institutionnelles.

Pratiques de santé

Expliquer les objectifs des pratiques physiques orientées vers la santé et le bien-être (prévention, réhabilitation, maintien de la santé physique et mentale).

Pratiques artistiques

Identifier les spécificités des pratiques artistiques et expressives combinant mouvement et créativité (danse, gymnastique rythmique).

Diversification sociétale

Analyser l'évolution des pratiques physiques liée aux transformations sociales, économiques et culturelles et la diversification des motivations.

Constructions sociales du corps

Analyser le corps comme construction sociale influencée par les normes culturelles et expliquer la tension entre corps performant et corps conforme aux normes esthétiques.

Inégalités sociales et territoriales

Identifier les facteurs sociaux, économiques et territoriaux (revenus, éducation, lieu de résidence) qui limitent l'accès à la pratique sportive.

Inégalités de genre et d'âge

Analyser les disparités d'accès à la pratique entre les genres (femmes) et les tranches d'âge (personnes âgées).

Individualisation des pratiques

Expliquer le phénomène d'individualisation des pratiques sportives où les sportifs choisissent des activités adaptées à leurs besoins personnels.

Impact du numérique

Décrire les transformations induites par les technologies numériques (applications, objets connectés, réseaux sociaux) sur les modalités de pratique.

Nouvelles pratiques émergentes

Citer et caractériser les nouvelles formes de pratique contemporaine (fitness, activités outdoor ou urbaines) et l'hybridation des disciplines.

Définition OMS de la santé

Rappeler la définition de la santé selon l'OMS (1946) comme état de complet bien-être physique, mental et social, et non seulement l'absence de maladie.

Axes de la santé publique

Distinguer les trois axes d'organisation de la santé publique : prévention, promotion de la santé et prise en charge.

Risques de la sédentarité

Identifier les effets néfastes de la sédentarité sur la santé physiologique (inflammation chronique, déconditionnement physique, troubles métaboliques).

Bienfaits de l'activité physique

Citer les maladies prévenues par la pratique régulière d'activité physique (maladies cardiovasculaires, diabète, obésité, certains cancers).

Sport sur ordonnance

Expliquer le principe du sport sur ordonnance permettant d'intégrer l'activité physique dans le traitement médical comme outil de prévention.

Mécanismes hormonaux

Expliquer le rôle des endorphines, de la dopamine (hormones du plaisir) et la réduction du cortisol (hormone du stress) dans le bien-être lié au sport.

Santé mentale et dépression

Quantifier l'impact de l'activité physique sur la réduction des risques dépressifs (20 à 30 %) et des troubles anxieux.

Estime de soi et résilience

Décrire les effets de la pratique sur l'amélioration de l'estime de soi, du sommeil, de la résilience et la gestion du stress.

Lien social et coopération

Analyser le rôle de la pratique en groupe sur le développement du lien social, de la coopération et de l'inclusion sociale.

Effets spécifiques des APSA

Associer certaines activités à leurs effets psychologiques spécifiques (yoga et connexion corps-esprit, sports de combat et canalisation de l'agressivité, escalade et concentration).

Fair-play et respect

Définir les valeurs fondamentales du sport : fair-play (honnêteté, intégrité), respect des règles et respect de l'adversaire.

Dérives éthiques

Identifier les menaces pour l'intégrité sportive telles que le dopage et la violence, qui bafouent les valeurs éthiques.

Sport et éducation

Expliquer le rôle du sport comme vecteur d'éducation, de solidarité, d'esprit d'équipe et de lutte contre les discriminations.

Santé versus performance

Analyser la tension éthique entre la recherche de performance et la préservation de la santé, en privilégiant la santé avant la performance.

Facteurs de performance

Distinguer les trois facteurs de la performance sportive : physiologiques (capacités physiques), techniques (maîtrise des gestes) et mentaux (concentration, motivation).

Principes de l'entraînement

Énoncer les cinq principes fondamentaux de l'entraînement : individualisation, progressivité, spécificité, surcharge et récupération.

Évaluation de la prestation

Utiliser les trois indicateurs d'évaluation d'une prestation en APSA : efficacité (atteinte de l'objectif), régularité (constance) et qualité technique.

Cycles d'entraînement

Connaître la durée d'un cycle d'entraînement efficace (6 à 8 semaines) et les délais d'apparition des gains de force (3ème semaine par adaptations neuromusculaires).

Spécificité des APSA

Expliquer pourquoi chaque APSA nécessite des ajustements d'entraînement spécifiques (différences entre boxe, danse ou escalade).

Diversité des métiers

Citer les principaux métiers du sport (éducateur sportif, entraîneur, kinésithérapeute, préparateur physique, professeur d'EPS) et leurs domaines de compétences.

Adaptation aux publics

Expliquer la nécessité d'adapter l'encadrement, les contenus et les objectifs selon les publics (âge, état de santé, niveau de pratique, objectifs).

Chiffres clés du secteur

Mémoriser les indicateurs clés du secteur professionnel du sport en France (environ 400 000 emplois, 2,1 % du PIB, 1,5 million de bénévoles).

Mixité des statuts

Distinguer les statuts d'emploi dans le secteur sportif : public, associatif et privé (salarié, vacataire, auto-entrepreneur).

Conditions de travail

Analyser les réalités professionnelles variables et souvent précaires (instabilité, contrats précaires) selon les structures employeuses.

Définition inclusive du handicap

Expliquer la définition inclusive du handicap (physique, sensoriel, mental, psychique ou moteur) comme écart entre les capacités d'une personne et les contraintes de son environnement.

Handisport et sport adapté

Différencier le handisport (handicap physique ou sensoriel, objectif de compétition et performance) du sport adapté (handicap mental ou psychique, objectif de loisirs et bien-être).

Obstacles à la pratique

Identifier les freins matériels et sociaux à la pratique sportive des personnes en situation de handicap (accessibilité, coût du matériel, isolement, méconnaissance des dispositifs).

Bénéfices de l'inclusion

Analyser les bénéfices du sport sur l'autonomie, la confiance en soi, le lien social et l'émancipation des personnes en situation de handicap.

Haut niveau et Paralympisme

Connaître l'organisation du handisport de haut niveau (Jeux Paralympiques, fédérations dédiées) et les chiffres clés (4400 athlètes, 22 disciplines en 2024).