Rôles du Coach Sportif

Rôle de Modèle

Incarner un exemple à suivre par son attitude positive, son dynamisme et son professionnalisme pour inspirer et motiver les pratiquants

Rôle d'Encadrement

Poser un cadre clair et maintenir une ligne de conduite rigoureuse garantissant la sécurité, l'hygiène et le respect au sein du groupe

Rôle d'Éducation

Éduquer les pratiquants en leur transmettant les règles essentielles de sécurité, d'hygiène et de respect et en développant leur personnalité

Rôle d'Enseignement

Transmettre son savoir et ses compétences techniques par des entraînements, des explications et des démonstrations pour faire apprendre la discipline

Principes du rôle modèle

Avoir une connaissance et une expérience personnelle des actions sportives, transmettre un état d'esprit positif et incarner des valeurs constructives

Objectifs du rôle modèle

Susciter l'inspiration et la motivation, stimuler l'effort et la persévérance, renforcer la crédibilité et assurer la cohérence entre paroles et actions

Liens avec les autres rôles

Renforcement des fonctions d'animer, conduire et entraîner par la position de modèle qui donne du poids aux consignes et stimule l'adhésion

Critères de qualité

Fréquence hebdomadaire adaptée, régularité, durée et intensité de l'effort, qualité d'exécution, réalisation du programme, individualisation et clarté des objectifs

Accessibilité universelle

Adaptation du sport à tous les âges de 3 à 99 ans, à tous les lieux de pratique et à tous les moyens financiers disponibles

Systèmes musculaire et squelettique

Augmentation de la force musculaire, protection des articulations, ligaments, tendons et os, amélioration de la vascularisation et de la régénération osseuse

Fonction articulaire

Amélioration de la membrane articulaire et de la lubrification des articulations

Fonction hépatique

Maintien et renforcement du système immunitaire

Fonction cardiaque

Habituation du cœur à varier ses rythmes, réduction de la fréquence cardiaque de repos et amélioration de la récupération entre deux efforts

Fonction respiratoire

Amélioration de la compliance pulmonaire, facilitation de l'évacuation des muqueuses, dilatation des bronches et optimisation des échanges gazeux O₂-CO₂

Fonction cérébrale

Augmentation de l'irrigation sanguine et de l'apport en oxygène au cerveau, création et utilisation de nouvelles connexions neuronales

Fonctions viscérale et hormonale

Favorisation de la digestion et de l'évacuation par l'entretien des muscles périnéaux et régulation de la synthèse hormonale (insuline, cortisol, adrénaline, dopamine, testostérone, œstrogène)