STAPS et sport

Biomécanique

Étude des positions, orientations, plans et mouvements anatomiques chez les quadrupèdes, incluant le système de codification des mouvements articulaires.

8 unités · 27 notions · Fiche partagée par Sophie

  1. Unité 1

    Position de référence anatomique

    Définition de la posture standard et du polygone de sustentation pour l'étude du corps en station debout.

    • Posture de référence

      Décrire la position anatomique standard : debout, face à l'observateur, membres formant le polygone de sustentation.

    • Polygone de sustentation

      Définir le polygone de sustentation et expliquer la condition d'équilibre (projection du centre de gravité à l'intérieur).

    • Pronation des avant-bras

      Indiquer la position spécifique des avant-bras et des mains dans la position de référence (pronation).

  2. Unité 2

    Orientations générales du corps

    Maîtriser le vocabulaire des orientations de base (crânial/caudal, médial/latéral, dorsal/ventral) dans le corps.

    • Axe crânio-caudal

      Différencier les termes antérieur/crânial et postérieur/caudal et donner leur sens (vers la tête vs vers la queue).

    • Axe médio-latéral

      Définir les orientations médial (vers le plan médian) et latéral (vers l'extérieur).

    • Axe dorso-ventral

      Définir les orientations dorsal (vers le dos) et ventral (vers le ventre).

    • Côtés gauche et droit

      Identifier les côtés gauche et droite du corps.

  3. Unité 3

    Orientations des membres

    Appliquer les termes d'orientation spécifiques aux membres (proximal/distal, palmaire, axial).

    • Axe proximo-distal

      Définir proximal/supérieur (près de la racine du membre) et distal/inférieur (partie éloignée).

    • Faces palmaire et dorsale

      Différencier l'orientation dorsale (vers l'avant) et palmaire (vers l'arrière) pour l'avant-bras et la main.

    • Axe axial-abaxial

      Définir axial (plus proche de l'axe du membre) et abaxial (plus éloigné de l'axe).

  4. Unité 4

    Plans anatomiques et axes

    Identifier les trois plans fondamentaux (sagittal, frontal, transversal) et leurs axes perpendiculaires associés.

    • Plan sagittal

      Définir le plan sagittal (division droite/gauche), le plan médian et son axe transverse associé.

    • Plan frontal

      Définir le plan frontal (division dorsale/ventrale) et son axe vertical associé.

    • Plan transversal

      Définir le plan transversal (division crâniale/caudale), vertical chez les quadrupèdes, et son axe antéro-postérieur.

  5. Unité 5

    Mouvements du plan sagittal

    Décrire les mouvements de flexion et d'extension, leurs points de référence et les glissements associés.

    • Mouvement de flexion

      Définir la flexion (F°) : rapprochement ventral des extrémités formant une convexité dorsale (cyphose).

    • Mouvement d'extension

      Définir l'extension (E°) : rapprochement dorsal des extrémités formant une concavité dorsale (lordose).

    • Point de référence sagittal

      Identifier le point de référence (partie proximale du membre ou partie dorsale de la colonne) déterminant le sens du mouvement.

    • Glissements sagittaux

      Nommer les translations verticales TVinf et TVsup le long du plan sagittal (notamment pour la scapula).

  6. Unité 6

    Mouvements du plan frontal

    Analyser les mouvements de latéroflexion et de rotation des membres dans le plan frontal.

    • Mouvement de latéroflexion

      Définir la latéroflexion de la colonne autour de l'axe vertical (exemple : rapprochement vers la gauche).

    • Rotations interne et externe

      Décrire les rotations interne (RI) et externe (RE) des membres dans le plan frontal du corps (plan transversal du membre) autour de l'axe vertical.

    • Glissements frontaux du membre

      Identifier les quatre translations du plan frontal du membre : THp, THa, THTmed et THTlat.

  7. Unité 7

    Mouvements du plan transversal

    Expliquer les mouvements de rotation axiale, d'abduction/adduction et leurs glissements dans le plan transversal.

    • Rotation axiale vertébrale

      Définir la rotation gauche (Rg) et droite (Rd) de la colonne autour de l'axe antéro-postérieur, avec la partie ventrale comme point de référence.

    • Abduction et adduction

      Définir l'abduction (ABD) et l'adduction (ADD) des membres dans le plan transversal du corps (plan frontal du membre).

    • Point de référence distal

      Expliquer que pour l'ABD/ADD, le mouvement est décrit par le segment distal par rapport au segment supérieur.

    • Glissements transversaux

      Nommer les translations TFsup/TFinf et TFTmed/TFTlat dans le plan transversal/frontal du membre.

  8. Unité 8

    Codage des mouvements

    Appliquer le système de codification des mouvements articulaires par abréviations standardisées.

    • Structure du code

      Décrire la structure d'une abréviation de mouvement : 3 à 4 lettres indiquant type, plan, axe et sens complémentaire.

    • Lettres de codage

      Associer chaque position du code à sa signification (1er : type F/E/R/T, 2e : plan S/T/F, 3e : axe P/A/M/L, 4e : sens H).

    • Principe du segment distal

      Appliquer la règle selon laquelle la mobilité d'une articulation est décrite par le mouvement du segment distal.

Découvre les fiches de révision de la communauté

Explorer la communauté

Questions fréquentes

Qu'est-ce qu'un cours ?

Les cours contiennent des exercices pour approfondir ta compréhension de n'importe quel sujet, pour l'école, le travail ou le plaisir. QCM, textes à trous et autres formats, combinés à la répétition espacée, t'aident à maîtriser le sujet que tu as choisi.

À quoi servent les images des cours ?

Nous générons une image pour chaque cours avec l'IA, à partir d'une description liée à ton cours ou à ton sujet. Comme ces images sont générées par IA, il arrive qu'elles ne correspondent pas parfaitement au sujet. Si tu le remarques, dis-le-nous pour que l'app gagne en précision.

Sur quoi puis-je créer un cours ?

Tu peux créer un cours sur n'importe quel sujet ! Que tu prépares un examen de biologie ou que tu révises les albums de Taylor Swift pour un quiz entre amis, Quiztr t'accompagne.

Comment créer un cours ?

Tu peux créer un cours dans Quiztr de plusieurs façons :

  • Importer un document depuis ton téléphone
  • Prendre un document en photo
  • Saisir du texte à la main ou coller un contenu
  • Ajouter une URL ou un lien vers une vidéo YouTube

Une fois le contenu ajouté, Quiztr génère automatiquement un cours avec des exercices pour t'aider à apprendre et à réviser.

Quels types de fichiers puis-je utiliser pour créer un cours ?

Quiztr accepte de nombreux formats pour créer un cours facilement. Tu peux importer des PDF, la plupart des images (.jpeg, .gif, .png, etc.), des documents Word (.docx), des présentations PowerPoint (.pptx), des fichiers texte (.txt, .md, .csv, .html, etc.), des vidéos YouTube et des URL.

Comment les cours sont-ils organisés ?

Les cours sont découpés en unités, chacune avec ses notions. Tu repères facilement ce que tu veux réviser, et tu peux créer des cours centrés sur les notions que tu apprends ou que tu veux consolider.

Que sont les niveaux et comment progresser ?

À mesure que tu réponds aux exercices, tu passes par 5 niveaux qui reflètent ta maîtrise d'une notion. Chaque exercice te rapproche du niveau suivant. Plus tu pratiques régulièrement, plus tu avances vite.

Et si j'ai besoin d'un résumé rapide ?

Bloqué sur une question ? Appuie sur le bouton « Apprendre » en bas de la carte pour un résumé rapide du sujet et des liens vers des vidéos. Encore besoin d'aide ? Discute directement avec Quiztr pour qu'il te guide ou t'éclaire sur la question.

Pourquoi faut-il s'abonner pour personnaliser les quiz ?

Personnaliser les quiz, par exemple choisir le type de questions ou leur nombre, fait partie de Quiztr Plus, qui te donne plus de contrôle sur ta façon de réviser. Avec l'abonnement, tu adaptes les quiz à ta méthode et tu débloques des quiz plus intelligents et plus personnalisés dans tous tes cours.